Spazzoli i denti dopo la spremuta? Ecco perché non dovresti farlo

Hai l’abitudine di bere spremuta d’arancia o dell’acqua con limone, fai molto sport e assumi spesso bevande energetiche o semplicemente adori le bevande gassate e i succhi di frutta, ma sei tranquillo perché poi spazzoli subito i denti? Se la risposta è sì, forse non sai che rischi di danneggiare i tuoi denti.

Come l’acidità danneggia lo smalto dentale

Quando consumi dei cibi o delle bevande acide, i tuoi denti si indeboliscono e lo smalto diventa meno resistente agli attacchi esterni.

Funziona così: la struttura minerale di cui è composto il dente si dissolve quando entra in contatto con una sostanza acida. A questo punto entra in gioco la saliva, che neutralizza l’acido presente nella bocca ed evita che lo smalto si rovini. Questo meccanismo di difesa richiede tempo: in una persona sana la saliva riporta il pH a livelli normali nel giro di 20- 30 minuti.

Quando spazzoli i denti subito dopo aver consumato un alimento acido, come la spremuta, le setole dello spazzolino graffiano lo smalto indebolito dall’acidità. Inoltre spazzolando spargi le sostanze acide su ogni dente peggiorando la situazione.

Cosa fare quando assumi cibi o bevande acide

Ecco alcuni trucchetti per proteggere i tuoi denti quando assumi cibi o bevande acide:

• Sciacqua la bocca con dell’acqua naturale
• Aspetta 20- 30 minuti prima di spazzolare i denti (così la saliva ha tempo di neutralizzare l’acidità)
• Riduci la frequenza di assunzione di alimenti acidi durante il giorno
• Utilizza un dentifricio o un collutorio specifico per rinforzare la struttura dei tuoi denti. Questi prodotti hanno una formula a base di fluoro o di altre sostanze che remineralizzano lo smalto dentale.

Se vuoi sapere quali prodotti sono indicati per contrastare l’erosione dentale, puoi chiedere un consiglio al tuo igienista dentale di fiducia oppure puoi visitare la sezione dedicata all’erosione e all’abrasione su SorrisoDeciso.it!

Dr. Andrea Benetti